cgy6060的博客

小草的寄语

日志

关于我

cgy6060

文章分类

·默认分类（255）

营养健康 5---（夏日养生食谱）

2011-06-14 23:00:47| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

cgy6060@163.com - cgy6060 - cgy6060的博客

根据美食新气象节目廉大夫讲这周利好食材推荐！

一减压好眠食谱

杏鲍菇炒红萝卜

【材料】红萝卜块250克，杏鲍菇块100克，黄豆，西蓝花各30克.

【调料】植物油、盐、味精、白糖。

做法：

1 西蓝花掰成小朵，洗净，入沸水中焯熟；黄豆泡发备用。

2 锅中植物油烧热，放入红萝卜块翻炒，然后放入黄豆，加少许清水炒至水干时，盛入盘中。

3 另起锅倒油烧热，放入西兰花，杏鲍菇快炒至熟透，加红萝卜块、黄豆、盐、拌炒均匀，再加入适量味精，白糖调味即可。

营养健康 5---（夏日养生食谱） - cgy6060 - cgy6060的博客

二去火清新口气餐

百合莲子鸡蛋汤

【材料】去心莲子100克、百合20克、鸡蛋两个、枸杞子10克。

【调料】蜂蜜。

做法：

1 莲子、百合用清水泡发；鸡蛋打入碗中，搅到成蛋液；枸杞子用温水浸软备用。

2 锅中倒入适量的水煮沸，放入莲子、百合煮至熟烂，淋入蛋液，熄火，加入适量蜂蜜、枸杞子搅匀即可。

营养健康 5---（夏日养生食谱） - cgy6060 - cgy6060的博客

三血管血液减脂排毒餐

双耳炒黄瓜

【材料】干银耳20克、干黑木耳15克、黄瓜100克。

【调料】植物油、葱丝、姜丝、香油、盐、味精。

做法

1 干银耳、干木耳分别泡发，焯水，切成小片，沥干；黄瓜洗净，切成片备用。

2 锅置火上，倒植物油烧热，炒香姜丝、葱丝、放入银耳片、黑木耳片，翻炒至将熟，再放入黄瓜片，加盐炒熟，淋入香油，加味精调味即可。

贴心提示：

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排除体外，从而起到清胃涤肠的作用。

营养健康 5---（夏日养生食谱） - cgy6060 - cgy6060的博客

愿朋友吃出营养！吃出健康来！

图片网络

编辑制作cgy6060

动态透明分割线【B】 - 高山 - raotianzhang

评论这张

转发至微博

阅读(327)| 评论(54)

历史上的今天

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_095064093083085071082083094095085081082065083082086068092',
              blogTitle:'营养 健康 5---（夏日养生食谱）',
              blogAbstract:'  <TABLE cellSpacing=\"70\" borderColorDark=\"#008800\" cellPadding=\"0\" width=\"100%\" borderColorLight=\"#008800\" background=\"http://lgqxxy.16789.net/domName/lgqxxy/2007111118332871840.jpg\" border=\"3\"\>  <TBODY\>  <TR\>  <TD\>  <TABLE cellSpacing=\"4\" borderColorDark=\"#008800\" width=\"100%\" borderColorLight=\"#008800\" background=\"http://lgqxxy.16789.net/domName/lgqxxy/200781618402777974.gif\" border=\"2\"\>  <TBODY\>  <TR\>  <TD\>  <TABLE borderColor=\"#c1cdcd\" cellSpacing=\"10\" cellPadding=\"10\" width=\"100%\" bgColor=\"#006600\" border=\"0\"\>  <TBODY\>  <TR\>  <TD\>  <P style=\"TEXT-INDENT: 2em;\"\><WBR\></P\>  <P style=\"TEXT-INDENT: 2em;\"\></P\></TD\></TR\></TABLE\></TD\></TR\></TABLE\></TD\></TR\></TABLE\>',
              blogTag:'',
              blogUrl:'blog/static/173274078201151311229821',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:2,
              modifyTime:1308063647362,
              publishTime:1308063647355,
              permalink:'blog/static/173274078201151311229821',
              commentCount:54,
              mainCommentCount:11,
              recommendCount:0,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:false,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:false,
              hostIntro:'',
              hmcon:'1',
              selfRecomBlogCount:'0',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/173274078201151311229821">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

cgy6060的博客

导航

日志

营养健康 5---（夏日养生食谱）

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚

cgy6060的博客

导航

日志

营养 健康 5---（夏日养生食谱）

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚

营养健康 5---（夏日养生食谱）