| 近日美国健康日网站公布了最伤老人眼睛的五种眼病。白内障、青光眼、黄斑变性、干眼症、老花眼等榜上有名。专家提醒老年人要从生活细节入手，预防这五种疾病的发生。 多补维生素C防白内障--- 老人白内障主要是因为衰老引起的晶体代谢异常。特别是有近视或远视的老人，原来戴着合适的眼镜突然变得不清楚了，有可能是白内障。想要预防白内障，多吃富含维生素C的疏菜和水果效果最佳。 情绪稳定防青光眼--- 青光眼是一组以视神经损害和视野缺损为特征的眼科疾病。情绪差、过度用眼等就会诱发。青光眼虽然不能治愈，但是可以控制。可多吃黄花菜、佛手、桂圆等补益肝肾的食品。同时青光眼的患者不宜多喝水；不宜食用大葱、生姜、大蒜等辛辣食品。 保护眼底防黄斑病--- 如果老人出现了视物变形、视野中有暗点或者视力下降等情况，要考虑出现眼底病变的可能。 全身健康防干眼--- 干眼症的原因非常多，睑板腺功能障碍、长时间近距离工作以及患有糖尿病、类风湿、等全身性疾病。要注意老人是否有干眼症、眼痒、异物感、烧灼感等、容易疲劳等症状，如果有应及时就诊。 营养均衡防老花眼--- 老花眼的老人，看近距离的物品和文字会模糊不清。建议平时多吃富含维生素A、B族的食物，如黑豆、黑芝麻、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、菠菜、胡萝卜、南瓜、核桃、桂圆等。
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