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养生---应记住这几句话  

2011-12-21 15:42:57|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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养生---应记住这几句话: - cgy6060 - cgy6060的博客

人到老年,养生应记住这几句话

 

赠友诗词17:七绝  开博周年谢玉姐赐玉(原创诗词) - 路遥老人 - 路遥老人的博客

 

病是吃出来的

       俗话说“病从口入”。现代医学研究和实践证明,人类很多病都来自不当的生活方式,而不合理的饮食习惯又占了很大比重。现代很多富贵病,如心脑血管疾病、高血压、糖尿病,大都因不当的饮食习惯引起的。所以,老年人养生,很关键的一条就是首先管好自己的一张嘴,科学饮食,记住“病是吃出来的”这个危害,提高对,“病是吃出来”的警惕性!

 

赠友诗词17:七绝  开博周年谢玉姐赐玉(原创诗词) - 路遥老人 - 路遥老人的博客

 

气是比出来的

人为什么会生气?在很大程度上就是攀比不当引起的。人性的一个普遍弱点是习惯于往上比,眼睛往上盯-----为什么他职位比我高?房子比我的大?比我待遇好、退休金多?比我孩子安排得好------老是这样攀比,越比越想不通,越比就气越大,怎没不落一个“人比人,气死人”的下场?老年人养生保健一定尽量做到不比为贵、少比为佳、知足常乐别攀比,老老实实过自己的日子,快快乐乐度自己的晚年。

 

赠友诗词17:七绝  开博周年谢玉姐赐玉(原创诗词) - 路遥老人 - 路遥老人的博客

 

健康是“动”出来的

“生命在于运动”,有人更通俗地解释为“活动活动,要想活就得动”。这个运动包括身体的运动和思维的运动。通过身体的运动,使身体的细胞得到锻炼,促进身体的新陈代谢,从而有利于身体健康;通过思维的运动,使大脑细胞得到锻炼,促进大脑的新陈代谢,从而有利于生命健康。可见适当运动是使人康复必不可少的一剂“良药”也是人健康长寿独一无二的法宝。

 

赠友诗词17:七绝  开博周年谢玉姐赐玉(原创诗词) - 路遥老人 - 路遥老人的博客

 

快乐是“减”出来的

人为什么会常常自我烦恼?因为很多时候人的眼睛、耳朵、嘴里、心里塞满了太多的欲望,困惑在自己的不满足中,那肯定何来快乐?佛经有“多欲非道,道当知足”的教义,佛家历来认为欲望是人的苦恼之源,减少自己的欲望,自然远离苦恼,这样就和快乐接近了。托尔斯泰说得更明确:“欲望越小,人生就越幸福。”这就是说人要想快乐,就得不断减少自己的欲望。快乐永远属于知足的人、属于欲望少的人。

 

赠友诗词17:七绝  开博周年谢玉姐赐玉(原创诗词) - 路遥老人 - 路遥老人的博客

 

幸福是感觉出来的

一个人幸福不幸福,在本质上和财富、地位、权利关系不大,它不是一种物质,而是一种心理状态和情感体验。幸福没有一个外在客观的尺度,它是一种心灵愉快的感觉。锦衣华服、钟鸣鼎食的人,未见得就感到幸福;麻衣步履、粗茶淡饭的人,未见得他感到不幸福。面对着变化万端的社会人生,幸福只能依靠自己去感受,能感到幸福的人才是最幸福的。

 

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 学习资料来源于《 长寿》cgy6060组编

 

 


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